Μικρές καθημερινές συνήθειες… που ομορφαίνουν!

0

Μικρές συμβουλές που θα πρέπει να μας ακολουθούν από τώρα και στο εξής:


ΝΕΡΟ-ΠΗΓΗ ΖΩΗΣ
 

Όσο σημαντικό είναι το πόσιμο νερό για τον οργανισμό μας, άλλο τόσο είναι και για την επιδερμίδα μας η ενυδάτωση! Αποτελώντας πάντα την πρώτη γραμμή άμυνας στην οποιαδήποτε εξωτερική περιβαλλοντική επίθεση, είναι εκείνη που βάλλεται περισσότερο. Γιατί να μην τη βοηθήσουμε λοιπόν; Προΐόντα πλούσια σε υαλουρονικό οξύ αποτελούν την τέλεια επιλογή, δημιουργώντας ένα φιλμ προστασίας για την αποφυγή της διαδερμικής απώλειας νερού.


ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΣΕ ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑ
 

Επιλέγουμε προϊόντα περιποίησης με αντιοξειδωτικούς παράγοντες για την προστασία της επιδερμίδας από την πρόωρη γήρανση. Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο δυνατά αντιοξειδωτικά, ικανή και να προλάβει την οξείδωση, αλλά και να καταπολεμήσει την ήδη υπάρχουσα!


ΗΛΙΟΣ: ΜΑΚΡΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΙ
 

Όρεξη για παιχνίδι έχουμε; Ήρθε η ώρα για να παίξουμε κρυφτό με τον ήλιο, επιλέγοντας  προϊόντα με αντηλιακά φίλτρα, όπως μια κρέμα ημέρας ή ένα make up με δείκτη SPF 15-20, και για τους μήνες της έντονης ηλιοφάνειας, ένα SPF 30 μας καλύπτει, ενώ ένα SPF 50 αποτελεί ιδανική λύση για πολύ ανοιχτούς φαινότυπους ή ευαίσθητες επιδερμίδες.

Δεν ξεχνάμε πως οι μεγαλύτερες δερματικές βλάβες λαμβάνουν χώρα το χειμώνα, γι’ αυτό και δεν θεωρούμε το αντιηλιακό εποχιακό προΐόν!


ΜΟΡΦΕΑΣ-ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΣ ΦΙΛΟΣ
 

Ένα σωστό και γεμάτο οκτάωρο ύπνου μπορεί να προσφέρει πολλά, αν λάβουμε υπ’ όψιν μας ότι τότε είναι που το σώμα ξεκουράζεται, αναπλάθεται και επανορθώνει ό,τι ζημιές γίνανε μέσα στη μέρα. Και όταν μιλάμε για σωστό οκτάωρο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οι πιο εποικοδομητικές ώρες ύπνου είναι αυτές μεταξύ 10-1 το βράδυ!


ΧΑΡΙΣΕ 
ΜΟΥ ΕΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΟ 

Ευεργετικό, αναζωογοννητικό, «αντιοξειδωτικό», antistress, αγχολυτικό… Μας ομορφαίνει, μας ηρεμεί, μας ξεκουράζει, μας απαλάσσει από άσχημες σκέψεις… Υπάρχουν ακόμα αμφιβολίες για τη ζωτική του σημασία; Και επειδή πάνω απ’ όλα είναι μεταδοτικό, χαμογελάστε όσο πιο δυνατά και όσο πιο συχνά μπορείτε!!!


Αγγελική Αργύρη

Αισθητικός – Κοσμητολόγος
ΑΤΕΙ Αθηνών, FCNH Miami
MSc Ιατρική Αθηνών